Le monohydrate de créatine à 100% est la forme de créatine la plus couramment utilisée dans les suppléments.
La créatine est l’un des compléments alimentaires spéciaux les plus essentiels pour les athlètes dans la vie d’un athlète.
Il a été scientifiquement prouvé que la créatine dans une dose quotidienne minimale de 3 g augmente- les performances lors de rafales successives d’exercices à court terme et à haute intensité, comme la musculation et le cardio par intervalles. Si vous souhaitez augmenter vos performances au gymnase et comprendre les raisons pour lesquelles tout Les athlètes du monde entier prennent de la créatine, alors vous devriez l’essayer.
Il est insipide, sans brûler la gorge et se mélange facilement pour être absorbé rapidement par le corps.