100٪ الكرياتين أحادي الهيدرات هو الشكل الأكثر استخدامًا من الكرياتين في المكملات.
الكرياتين هو أحد أهم المكملات الغذائية الخاصة للرياضيين في حياة الرياضيين.
ثبت علميًا أن الكرياتين في جرعة يومية لا تقل عن 3 جرام يزيد من الأداء في دفعات متتالية من التمارين قصيرة المدى عالية الكثافة ، مثل تمارين رفع الأثقال وتمارين القلب الفاصلة. إذا كنت ترغب في زيادة أدائك في صالة الألعاب الرياضية وفهم الأسباب التي تجعل جميع الرياضيين في جميع أنحاء العالم يأخذون الكرياتين ، فعليك تجربته.
لا طعم له ولا يحرق الحلق ويمتزج بسهولة حتى يمتصه الجسم بسرعة.